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    内蒙古11选5基本走势图 www.dkjm.net 脚崴了怎么消肿

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      当脚崴了之后的急性期以内(一般指的是24小时内),需要对扭伤部位积极进行冰敷??捎妹戆?,敷于受伤表面,从而可以起到抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当受伤48小时以后,即可以进行采用热敷,这样可以达到改善血液循环的目的。如果伤势比较严重,建议固定扭伤的部位,固定扭伤的部位使得局部不会受到再次的牵扯或者干扰,能够快速愈合。如果不固定的话,走路的时候就会再次引起损伤,会导致关节的不稳定,后期会形成习惯性扭伤。

      扭伤初期要注意扭伤的部位,避免下地行走,一般需要在床上进行静养几天。睡觉的时候,尽量把患肢抬高,这样有利于静脉回流,利于消肿。另外可以外敷一些膏药,来促进血液循环,更有利于局部损伤的修复。

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