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    葡萄籽的功效与作用 01:40

    葡萄籽的功效与作用

    葡萄籽油中含有大量的不饱和脂肪酸,其中最主要的是亚油酸,含量在58%以上,超过了一般的油类。人体必需氨基酸中包含亚油酸,可见其具有重要的生理功能。...

    2019-09-20 播放(13413)

    红枣的功效与作用 01:58

    红枣的功效与作用

     红枣能提高人体免疫力,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,?;じ卧?,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。...

    2019-09-20 播放(13445)

    生姜的功效和作用 02:08

    生姜的功效和作用

     生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等,具有较高的营养价值。...

    2019-09-20 播放(13367)

    蛋白粉的功效与作用 02:05

    蛋白粉的功效与作用

    蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成,其作为主要成分之一的乳清蛋白,含有充足的蛋氨酸,弥补了黄豆蛋白的不足,能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。...

    2019-09-20 播放(13506)

    黑枸杞的功效与作用 01:38

    黑枸杞的功效与作用

    从现代科学来讲,天然食物颜色越是鲜艳,往往越是富含天然色素,大多数的天然色素都具有抗氧化作用,对身体健康有益,普通的枸杞颜色鲜红或者暗红,主要是β胡萝卜素在发挥作用,而β胡萝卜素作为维生素A的前体,能预防维生素A的不足,适合熬夜的人群。...

    2019-09-20 播放(13602)

    杏仁的功效与作用 01:50

    杏仁的功效与作用

    苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。有消化系统疾病的人可以多吃些杏仁,因为杏仁中含有大量的营养物质,而这些营养物质能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。...

    2019-09-20 播放(13339)

    金线莲的功效与作用 01:52

    金线莲的功效与作用

    金线莲全草都可以入药,味甘,性平,有清热生津、滋阴降火,消炎止痛的功效。金线莲有清热解毒、凉血,除湿之功,还可用于治疗重症肌无力等;有的认为具有清热凉血,袪风利湿之功,可以滋补强壮身体,可以治疗身体虚弱和急慢性肝炎等。...

    2019-09-20 播放(13560)

    龙眼的功效与作用 02:00

    龙眼的功效与作用

    龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素,并且这些营养物质易于被人体消化吸收,而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白,能够缓解缺铁性贫血的症状,改善面色发黄的症状。...

    2019-09-20 播放(13278)

    朱屾山的简介

    福建医科大学附属协和医院 国家一级营养师,中国营养学会会员,擅长儿童、孕产妇及术后营养配餐调理,具有丰富的临床经验。北京营养师俱乐部会员,《福建综合频道》、《福建教育频道》等特邀嘉宾,交通906、交通876、fm996营养嘉宾,《福建卫生报》、《福州晚报》、《海峡都市报》特约撰稿人以及《福建卫生报》健康形象大使。

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